明天就要出伏了，夏天也算告一段落，秋天猝不及防的要正式登场了！
但这换季期间，往往呈现出一种状态，那就是既湿又燥。
有人还身处夏天闷热潮湿的余温里面，所以家里还在开空调降温，吃生冷寒凉的冷饮、冰淇淋、瓜果。
但由于夏秋交替，昼夜温差变大，我们的胃肠道对温度的变化比较敏感，就容易出现腹泻的问题。
而另一部分的人，早早感受到了秋天干燥肃杀收敛之气，秋天主肺，而肺与大肠相表里，如果肺气不足，津液缺失，不仅鼻干、咽干、皮肤干，大便也会干燥，容易便秘的。
所以，出伏依然很凶险，并不等于高枕无忧。我们一方面要养好脾胃，清理一夏天残留的湿邪；另一方面还要防止秋天的燥邪入侵。
在这其中，最容易遭殃的，还是我们脾常不足的小朋友。
那么小朋友一旦肠胃出现问题，不管是打针吃药都犯了难，有什么方法呢？
有一种很有效的小儿推拿手法，无论便秘腹泻都很管用——
如果经常腹泻，可以用“运土入水法”；
如果经常便秘，可以用“运水入土法”。
怎么理解？其实特别简单。
其实，脾胃就像是身体的土壤，看不见摸不着，那么我们怎么知道健康与否呢？那就要看我们的大便的干稀度如何。
如果腹泻，那么排出的大便是很稀的，就像土壤里面水多了，那就加点土，即“运土入水法”。
如果便秘，那么排出的大便很干燥，就像土壤太干了，那就加点水稀释一下，即“运水入土法”。
说白了，就是调理我们脾胃这块土壤的干稀度，水多了大便稀腹泻，那就加点土；土多了大便干便秘，那就加点水。
那么从中医五行对应五脏来讲，土为脾土，水为肾水。
其实操作也很简单，只需要推揉小朋友的手掌，靠近大拇指一侧属脾土，靠近小指一侧属肾水。
可以看下这张图——
五指与五脏的对应：大拇指对应脾，小拇指对应肾。
脾胃是我们的后天之本，宜补不宜泄。如果小朋友脾胃不适，可以直接按揉大拇指；如果出现积食的问题，可以把拇指从指根推至指尖，这种方法叫做清脾经，可以清热利湿，帮助消化。
肾是我们的先天之本，小朋友肾常不足，如果孩子矮小、先天不足，经常遗尿、尿频，可以推按小拇指，这种方法叫补肾经，是由小指指尖推至指根。
那么何为运土入水法/用运水入土法？
第一、腹泻，用运土入水法
《古今医统·幼幼汇集·泄泻门》记载:“泄泻乃脾胃专病 ......医者为于各类求之，毋徒用一止泻之方，而云概可施治，则误儿。 ”
而运土入水法，就是用脾土治肾水，将脾土的能量输送至肾水之中。
《厘正按摩要术》也说道:“由脾土起......至肾水止，为运土入水，治泄泻”。
而这种方法对于湿热之邪蕴结脾胃导致的泄泻很有效果。
具体怎么操作呢？
运土入水法，就是从大拇指根的脾土穴，沿着手掌边缘，推向到小指根的肾水穴。
家长用左手握住小朋友的左手，让小朋友的手掌向上，用右手拇指指腹，自小朋友的大拇指根部，沿着手掌边缘，经过大鱼际-小天心穴（手掌根部凹陷）-小鱼际，运至小指根部，操作100下，每日一次。
运土入水法，可以清脾胃湿热，利尿止泻。主要用于治疗脾功能过强引起的小便频繁、小便发红不畅、口干、腹泻等问题。
运土入水针对脾功能亢进的情况，通过抑制过强的脾功能来改善症状。
第二、便秘，用运水入土法
运水入土法，就是用肾水治脾土。将肾水的能量引导至脾土之中。
《按摩经》记载：“运水入土，以一手从肾经推去，经兑、乾、坎、艮至脾土按之，脾土太旺，水火不能既济，用之，盖治脾土虚弱。”
它要求用一只手从手掌小指端的肾水穴（对应肾经）开始推拿，沿着手掌边缘，经过兑宫穴（手掌尺侧）、乾宫穴（掌根部）、坎宫穴（小天心穴附近）、艮宫穴（大鱼际处），最后到达拇指端的脾土穴（对应脾经），并在脾土穴处按压结束。
路径中的“兑、乾、坎、艮”代表手掌上的八卦穴位，形成一个弧形的推运路线，目的是通过这种方向引导肾水的能量来滋养脾土。
简单来说，就是跟“运土入水法”的方向相反。
家长用左手握住小朋友的左手，让小朋友的手掌向上，用右手拇指指腹，自小朋友的小拇指根部，沿着手掌边缘，经过小鱼际-小天心穴（手掌根部凹陷）-大鱼际，运至大拇指根部，操作100下，每日一次。
运水入土法，主要能起到补肾阴、滋阴津、润燥结、清脾胃积热的作用。治疗脾功能虚弱导致的消化不良、食欲差、便秘等问题。
如果胃火过旺引起的特别能吃但不长肉、牙龈肿等症状，也可以用它。
这两种手法虽然方向相反，但都是通过调节脾土和肾水的功能平衡来治疗对应的问题。
但需要注意的是，这种方法不要时间过长，以免造成孩子气虚，每次不要超过15分钟。
而且推拿尽量避开吃饭时间，推拿后2小时内，不要给孩子洗澡，注意保暖，不要吹空调。
并且由于个人体质、症状不同，效果可能存在差异，所以这种方法更适合调理体质，如果症状比较严重，建议找专业医师进行。
总而言之，即将出伏，秋天的燥气也越来越重了。
这个多事之秋，对宝宝们的体质也是一场不小的考验！
除了推拿这个辅助手法外，保护好孩子娇嫩的脾胃才是重中之重。
戒掉生冷寒凉的食物，增强肺脾正气，多吃点滋阴润燥之品，比如梨、百合、莲子、银耳，或者直接喝点秋梨膏。
这个秋天，希望大家都能水水润润的度过！
